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产后脱发怎么办 常吃它再也不担心脱发

发布时间:2024-06-15 11:32作者:广州AA69助孕医院

  产后脱发令许多新妈妈担心不已,今天,小编将为您解决烦恼,那么,怎么治疗产后脱发呢?

  产后脱发吃什么好

  1、补充铁质

  有30%的产后脱发是缺铁导致,因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  2、补充植物蛋白

  除了因为缺铁会导致脱发以外,如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者,在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。

  3、多吃蔬菜和水果

  如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的产后妈妈,也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物,多吃这类食物能中和酸性毒素。

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